Личная эффективность

person eff icon

Остров спокойствия - комплексное обучение релакс-техникам для самостоятельного восстановления баланса сил

Как часто мы себе говорим: «Опять эта суета! Когда же я буду спокойно жить? Все и я куда-то бежим, торопимся. На работе, дома стрессы каждый день.  Надо просто остановиться и успокоиться. И тогда моя жизнь будет другой…»

Все помнят эти мысли у себя в голове?

Избегать стрессовых ситуаций трудно, а вот справляться с ними может не каждый.

Все по-разному проходят это испытание: некоторые люди в сложные периоды жизни начинают искать отдушину и идут по «кривой дорожке»; другие просто копят негатив в себе; третьи выплескивают свои эмоции на родных и близких. Всё это ведёт к ухудшению здоровья, бесконечным походам к врачам, таблеткам, анализам и другим «прелестям» жизни, а это новый стресс.  Замкнутый круг!

Возникает вопрос: как поступить?

Нужен другой надежный и простой способ снять накопившееся напряжение и усталость, получить новый заряд энергии и сил. Уже давно доказано наукой и различными духовными практиками ценность релаксации, её удивительные возможности приводить в порядок разум и тело человека.

В программе:

10 занятий, включающих в себя синтез релаксационных, медитативных и других эффективных и проверенных техник, целью которых, является снятие психического напряжения и переработки негативных мыслей.

Ведущий - Александр Калугин, сертифицированный врач-психотерапевт с 20-летним опытом работы, практикующий консультант, эксперт в области работы со стрессовыми состояниями и конфликтами. Автор и ведущий тренинга «Стресс-менеджмент».

Что получат участники:

  • Снимут накопившееся напряжение и получат заряд позитивной жизненной энергии
  • Научатся быстро перерабатывать стресс, восстанавливаться после стрессовых ситуаций на работе и дома
  • Научатся простым и действенным способам релаксации как средству противодействия ежедневному стрессу
  • Улучшат общее самочувствие, повысят сопротивляемость организма внешним воздействиям. Со временем частота заболеваний и походам к врачам снизятся

Занятия проходят 2 раза в неделю по 1,5 часа

Группа участников открытая - присоединиться можно на любом занятии.

Более сильный и продолжительный эффект можно получить при прохождении

всего курса занятий!

Второй пилот«Студия развития Ирины Вахрушевой»
является региональным партнером консалтинговой
компании «Второй пилот» г. Москва
VTPP